Terapia Holística
Massagem de Relaxamento
A massagem de relaxamento é uma técnica terapêutica que tem como principal objetivo aliviar o stress e promover o bem-estar geral. É realizada com movimentos leves, longos e ritmados, que ajudam a relaxar a musculatura, melhorar a circulação sanguínea e estimular a libertação das hormonas do prazer, como a serotonina.
Benefícios da massagem de relaxamento
- Redução do stress e da ansiedade: os movimentos suaves ajudam a acalmar o sistema nervoso.
- Alívio de tensões musculares: a técnica relaxa os músculos e diminui dores causadas por tensão.
- Melhora da circulação sanguínea: o movimento rítmico estimula a circulação, trazendo oxigênio para os tecidos.
- Fortalecimento do sistema imunológico: ao reduzir o stress, ajuda o corpo a manter o sistema imunológico forte.
- Melhora do sono: o relaxamento induzido ajuda a dormir melhor e combate a insônia.
Como é realizada
A massagem de relaxamento geralmente usa óleos essenciais para deslizar as mãos com mais facilidade, e o ambiente é preparado com luz suave e música calma. Técnicas como amassamento, deslizamento e pressão leve são aplicadas em diferentes partes do corpo.
Deve ser realizada por um profissional qualificado, para garantir que a massagem seja feita corretamente e que os seus benefícios sejam alcançados de forma segura e eficaz.
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